Print

Salade rapide pois chiches thon

Salade rapide pois chiches thon

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

La salade rapide pois chiches thon est le choix idéal pour un repas sain, rapide et plein de saveurs. En combinant des pois chiches riches en protéines avec du thon savoureux et une variété de légumes frais, ce plat devient à la fois nourrissant et délicieux. Que vous la dégustiez lors d’un déjeuner au bureau, d’un pique-nique ou d’un dîner léger, cette recette simple saura séduire tous les palais. En seulement 10 minutes, vous obtiendrez une salade colorée et rafraîchissante qui ravira vos convives. Prête à être personnalisée selon vos goûts, elle est aussi parfaite pour les jours où le temps manque.

Ingredients

Scale
  • 1 boîte de 425 g de pois chiches
  • 1 boîte de 140 g de thon émietté
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 poivron rouge
  • Persil frais
  • Jus de citron
  • Huile d'olive

Instructions

  1. Dans un grand saladier, mélanger les pois chiches et le thon émietté.
  2. Ajouter l'oignon rouge haché, le céleri en dés, le poivron rouge et le persil.
  3. Assaisonner avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  4. Mélanger délicatement pour combiner tous les ingrédients sans écraser le mélange.
  5. Réfrigérer pendant 15 à 30 minutes avant de servir pour une meilleure combinaison des saveurs.

Nutrition