Print

Pudding chia banane healthy

Pudding chia banane healthy

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Le pudding chia banane healthy est un petit-déjeuner délicieux et nutritif qui apporte une douceur naturelle à votre matinée. En combinant les bienfaits des graines de chia avec la douceur d’une banane bien mûre, cette recette est non seulement simple à réaliser mais aussi personnalisable selon vos goûts. Que vous souhaitiez le déguster au petit déjeuner, lors d’un brunch entre amis, ou comme collation saine, ce pudding saura séduire toute la famille.

Ingredients

Scale
  • 1 grosse banane mûre
  • 1 tasse de lait d'amande non sucré
  • 3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 12 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable
  • ½ cuillère à café d'extrait de vanille
  • Pincée de cannelle

Instructions

  1. Mixer la banane avec le lait d'amande jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Incorporer les graines de chia, le miel (ou sirop), l'extrait de vanille et la cannelle à la purée. Mélanger jusqu'à homogénéité.
  3. Transférer dans un récipient hermétique et réfrigérer pendant au moins 2 heures, voire toute la nuit.
  4. Avant de servir, ajuster la consistance avec un peu plus de lait si nécessaire et garnir selon vos envies.

Nutrition