Poulet vietnamien aromatique

Le Poulet vietnamien aromatique est un plat parfumé qui séduira vos invités à chaque occasion. Sa marinade à base de citronnelle et de citron vert apporte une fraîcheur inégalée, rendant ce plat idéal pour les repas d’été ou les dîners entre amis. Facile à préparer et plein de saveurs, ce poulet grillé se marie parfaitement avec du riz ou des légumes croquants, faisant de chaque bouchée une expérience culinaire unique.

Why You’ll Love This Recipe

  • Facilité de préparation : Avec des étapes simples, cette recette est accessible même aux débutants en cuisine.
  • Saveurs authentiques : Les épices vietnamiennes et la citronnelle apportent une touche d’exotisme.
  • Polyvalence : Ce plat peut être servi dans diverses occasions, que ce soit un barbecue ou un dîner décontracté.
  • Santé et équilibre : Le poulet mariné est riche en protéines et faible en calories, parfait pour un repas équilibré.
  • Rapidité de cuisson : En seulement 15 minutes sur le gril, vous aurez un plat savoureux prêt à être dégusté.
Poulet

Tools and Preparation

Pour préparer le Poulet vietnamien aromatique, il est essentiel d’avoir quelques outils à portée de main. Ces équipements vous aideront à réussir votre plat.

Essential Tools and Equipment

  • Mixeur
  • Saladier
  • Gril ou barbecue
  • Brochettes

Importance of Each Tool

  • Mixeur : Permet d’obtenir une marinade lisse et homogène, essentielle pour bien enrober le poulet.
  • Gril ou barbecue : Assure une cuisson uniforme et ajoute une délicieuse saveur grillée au poulet.
  • Saladier : Idéal pour mélanger le poulet avec la marinade sans faire de désordre.

Ingredients

Poulet mariné aux épices vietnamiennes, parfumé à la citronnelle et au citron vert.

Marinade

  • Jus de citron vert (60 ml) + quartiers pour servir
  • Sauce poisson (3 cuillères à soupe)
  • Sirop d’érable (2 cuillères à soupe, ou cassonade)
  • Huile d’avocat (2 cuillères à soupe, ou autre huile neutre)
  • Sauce soja pauvre en sodium (1 cuillère à soupe)
  • Ail (4 petites gousses)
  • Citronnelle (2 tiges, parties blanches tendres hachées)
  • Échalote (1 moyenne pelée et coupée en deux, ou 1/2 petit oignon rouge)

Poulet

  • Blancs ou hauts de cuisse de poulet désossés (900g), en dés de 2,5 cm

Garniture

  • Oignon vert émincé
  • Jus de citron vert frais

How to Make Poulet vietnamien aromatique

Step 1: Préparer la marinade

Pour commencer, mixer ensemble :
1. Le jus de citron vert,
2. La sauce poisson,
3. Le sirop d’érable,
4. L’huile,
5. La sauce soja,
6. L’ail,
7. La citronnelle,
8. L’échalote.

Vous devez obtenir une purée lisse.

Step 2: Mariner le poulet

Dans un saladier :
1. Mélanger le poulet avec la marinade préparée.
2. Bien enrober chaque morceau.
3. Couvrir le saladier et laisser mariner pendant 30 minutes au réfrigérateur.

Step 3: Préchauffer le gril

Préchauffez votre gril à feu moyen-vif. Si vous utilisez des brochettes en bois :
1. Trempez-les dans l’eau pendant 15 minutes pour éviter qu’elles ne brûlent.

Step 4: Cuire le poulet

Enfilez les morceaux de poulet uniformément sur les brochettes :
1. Placez-les sur le gril chaud.
2. Faites cuire pendant 10-14 minutes, en retournant à mi-cuisson jusqu’à ce que le poulet soit doré et bien cuit.

Step 5: Repos du poulet

Transférez les brochettes sur une assiette propre :
1. Couvrez-les avec du papier aluminium.
2. Laissez reposer pendant 5-10 minutes avant de servir.

Step 6: Servir

Servez chaud :
1. Arrosez d’un trait de jus de citron vert frais.
2. Parsemez éventuellement d’oignon vert émincé pour ajouter une touche colorée.

Avec ces étapes simples, vous avez maintenant un délicieux Poulet vietnamien aromatique prêt à ravir vos convives !

How to Serve Poulet vietnamien aromatique

Le Poulet vietnamien aromatique est un plat savoureux qui se marie bien avec divers accompagnements et garnitures. Voici quelques suggestions pour le servir de manière à ravir vos invités.

Avec des quartiers de citron vert

  • Ces quartiers ajoutent une touche d’acidité qui équilibre parfaitement les saveurs du poulet.

Sur un lit de riz parfumé

  • Le riz basmati ou le riz jasmin sont idéaux pour absorber les jus et épices du poulet.

Accompagné de légumes sautés

  • Des légumes croquants comme des poivrons et des courgettes apportent fraîcheur et couleur à votre assiette.

Garniture d’oignons verts

  • Parsemer d’oignons verts émincés avant de servir ajoute une note de fraîcheur et de croquant.

How to Perfect Poulet vietnamien aromatique

Pour réussir votre Poulet vietnamien aromatique, suivez ces conseils simples qui amélioreront la saveur et la texture de votre plat.

  • Utiliser des ingrédients frais : Privilégiez des herbes et épices fraîches pour un goût plus prononcé.
  • Mariner suffisamment longtemps : Laissez mariner le poulet au moins 30 minutes pour que les saveurs pénètrent bien la viande.
  • Ne pas surcuire le poulet : Veillez à cuire le poulet juste assez pour qu’il soit doré à l’extérieur mais encore juteux à l’intérieur.
  • Faire griller à feu moyen-vif : Cela permet d’obtenir une belle caramélisation sans brûler la viande.
  • Laisser reposer avant de servir : Cela aide à redistribuer les jus dans le poulet, rendant chaque bouchée plus juteuse.

Best Side Dishes for Poulet vietnamien aromatique

Pour compléter votre repas avec le Poulet vietnamien aromatique, voici quelques plats d’accompagnement qui rehausseront l’expérience culinaire.

  1. Riz au jasmin
    Un riz parfumé qui apporte douceur et légèreté, idéal pour accompagner les saveurs intenses du poulet.

  2. Salade de concombre asiatique
    Une salade rafraîchissante, légèrement vinaigrée, qui contraste avec la richesse du plat principal.

  3. Légumes sautés au wok
    Mélangez des légumes colorés tels que carottes, brocolis et pois mange-tout pour un accompagnement croquant.

  4. Nouilles sautées
    Des nouilles asiatiques sautées avec des légumes offrent une alternative savoureuse au riz.

  5. Soupe pho
    Une délicieuse soupe aux nouilles qui peut être servie en entrée pour commencer votre repas sur une note réconfortante.

  6. Chips de banane plantain
    Ces chips croustillantes apportent un contraste intéressant avec la douceur du poulet mariné.

Common Mistakes to Avoid

Lors de la préparation du Poulet vietnamien aromatique, il est facile de commettre quelques erreurs. Voici les plus courantes à éviter.

  • Ne pas mariner suffisamment : Le poulet a besoin de temps pour absorber les saveurs. Laissez-le mariner au moins 30 minutes.
  • Utiliser des épices de mauvaise qualité : Les épices fraîches sont essentielles pour un goût authentique. Privilégiez des ingrédients de qualité.
  • Cuire à feu trop fort : Une cuisson trop rapide peut rendre le poulet sec. Optez pour une chaleur moyenne-vive pour un meilleur résultat.
  • Oublier de retourner le poulet : Pour une cuisson uniforme, retournez les brochettes à mi-cuisson. Cela permet d’éviter que le poulet ne brûle d’un côté.
  • Servir sans garniture : N’oubliez pas d’ajouter des herbes fraîches ou des quartiers de citron vert en garniture pour rehausser le plat.
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Storage & Reheating Instructions

Refrigerator Storage

  • Durée : Conservez le poulet dans le réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.
  • Récipient : Utilisez un récipient hermétique pour éviter l’absorption des odeurs.

Freezing Poulet vietnamien aromatique

  • Durée : Vous pouvez congeler ce plat jusqu’à 3 mois.
  • Récipient : Placez-le dans un sac de congélation ou un récipient adapté au congélateur, en retirant autant d’air que possible.

Reheating Poulet vietnamien aromatique

  • Four : Préchauffez à 180°C et réchauffez pendant environ 10-15 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien chaud.
  • Micro-ondes : Réchauffez par intervalles de 1 minute, en remuant entre chaque intervalle pour une chaleur uniforme.
  • Cuisinière : Faites chauffer dans une poêle à feu moyen avec un peu d’huile pour éviter que cela ne se dessèche.

Frequently Asked Questions

Qu’est-ce que le Poulet vietnamien aromatique ?

Le Poulet vietnamien aromatique est une recette qui marie des épices vietnamiennes avec du poulet mariné, offrant une explosion de saveurs grâce à la citronnelle et au citron vert.

Peut-on utiliser d’autres morceaux de poulet ?

Oui, vous pouvez utiliser des cuisses ou des ailes de poulet selon vos préférences. Assurez-vous simplement d’ajuster le temps de cuisson en conséquence.

Quel accompagnement est recommandé avec ce plat ?

Ce plat se marie parfaitement avec du riz jasmin ou des légumes sautés, qui complètent bien les saveurs.

Comment personnaliser cette recette ?

Vous pouvez ajouter d’autres herbes fraîches comme la coriandre ou ajuster la quantité d’épices selon votre goût personnel.

Est-ce que cette recette peut être faite en avance ?

Oui, vous pouvez mariner le poulet la veille et le cuire juste avant de servir pour gagner du temps.

Final Thoughts

Le Poulet vietnamien aromatique est un plat savoureux et polyvalent qui plaira à coup sûr. Sa marinade parfumée offre une richesse de saveurs tout en étant facile à préparer. N’hésitez pas à personnaliser votre recette avec vos ingrédients préférés !

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Poulet vietnamien aromatique

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Le Poulet vietnamien aromatique est un plat irrésistible qui allie fraîcheur et saveurs exotiques. Marinée dans un mélange parfumé de citronnelle, citron vert et épices vietnamiennes, cette recette simple est parfaite pour les repas d’été ou les dîners entre amis. En seulement 15 minutes sur le gril, vous obtiendrez des brochettes savoureuses et juteuses qui raviront vos convives. Servez-les avec du riz ou des légumes croquants pour une expérience culinaire inoubliable.

  • Author: Victoire
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 15 minutes
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 portions 1x
  • Category: Plat principal
  • Method: Gril
  • Cuisine: Vietnamienne

Ingredients

Scale
  • 900g de blancs ou hauts de cuisse de poulet désossés
  • 60 ml de jus de citron vert
  • 3 cuillères à soupe de sauce poisson
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat
  • 4 gousses d'ail
  • 2 tiges de citronnelle
  • 1 échalote

Instructions

  1. Mixer tous les ingrédients de la marinade dans un mixeur jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Mélanger le poulet avec la marinade dans un saladier et laisser mariner pendant 30 minutes au réfrigérateur.
  3. Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
  4. Enfiler le poulet sur des brochettes et cuire sur le gril pendant 10-14 minutes en retournant à mi-cuisson.
  5. Laisser reposer avant de servir et arroser de jus de citron vert frais.

Nutrition

  • Serving Size: 1 brochette (150g)
  • Calories: 320
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 9g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 40g
  • Cholesterol: 90mg

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