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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Commencez votre journée en beauté avec ce Chia coco mangue petit déj, un mélange savoureux et nutritif qui évoque les tropiques. Ce pudding onctueux, composé de graines de chia, de lait de coco crémeux et de morceaux de mangue juteux, est non seulement délicieux mais également riche en nutriments. Parfait pour les matins pressés ou comme collation saine, il se prépare facilement et se conserve bien au réfrigérateur. Que vous soyez vegan ou à la recherche d’un petit-déjeuner sans gluten, cette recette s’adapte à tous vos besoins alimentaires. Ajoutez votre touche personnelle avec des fruits frais ou des toppings croquants pour une expérience encore plus gourmande !

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. Dans un bol, mélanger les graines de chia avec le lait de coco et la cassonade jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
  2. Couvrir le bol et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur pour que les graines gonflent.
  3. Le lendemain, remuer le mélange et répartir dans des verrines.
  4. Éplucher la mangue, couper en cubes et ajouter sur le dessus du pudding.

Nutrition